DrBHenderson的日记, 2011年05月27日

在2011年05月27日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月27日:

1535 千卡

脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 215.09克. 早餐: quaker chewy. 午餐: oats 100%, raisins dried. 小食/其他: quaker chewy, spinach, tuna, chopped pecans, raisins dried. 更多的......

2821 千卡

运动: Run - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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