Elif19989的日记, 2022年08月1日

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在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 29 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月1日:

584 千卡

脂肪: 22.56克 | 蛋白质: 22.53克 | 碳水物: 71.84克. 早餐: Zeytin, Kelly's Fitness Club Yulaf , Domatesler, Yumurta. 晚餐: İçli Köfte. 小食/其他: Asya Armutu. 更多的......

1799 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 18 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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