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Elif19989
日记
2022年08月1日
Elif19989的日记, 2022年08月1日
Elif19989的个人资料
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在2022年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
29 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月1日:
584 千卡
脂肪: 22.56克 | 蛋白质: 22.53克 | 碳水物: 71.84克.
早餐:
Zeytin, Kelly's Fitness Club Yulaf , Domatesler, Yumurta.
晚餐:
İçli Köfte.
小食/其他:
Asya Armutu.
更多的......
1799 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 18 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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