在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 113.89克 | 碳水物: 186.82克.
早餐: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar. 午餐: Cepêra Mostarda com Mel, Arrifana Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 晚餐: Arrifana Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Café com Açúcar. 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3899 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 21 分钟, Google Fit - 6 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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