在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 91.99克 | 蛋白质: 88.75克 | 碳水物: 201.16克.
早餐: Crownfield Płatki Orkiszowe, Alpro Napój Migdałowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, BakaD'Or Orzechy Pekan, Кофе (из Молотых Зерен), BakaD'Or Migdały Łuskane, Elios Tahini Klasyczne. 午餐: Запеченный или Жареный Лосось, Biedronka Chleb Fitness, Редис, Monini Oliwa z Oliwek, Bonduelle Groszek Konserwowy, Bonduelle Czerwona Fasola Gotowana na Parze, Огурец (с Кожурой), Turek Islos Ser Sałatkowy. 晚餐: Monini Oliwa z Oliwek, Овощное Рагу, Biedronka Chleb Fitness, Банан, Творожный Рулет. 小食/其他: BakaD'Or Migdały Łuskane, Lindt Excellence 90% Cocoa, Персики. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|