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體脂肪23.4
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47 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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928 千卡
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脂肪: 15.16克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 163.67克.
早餐: 腰果, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 烏弄 桂花凍, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: 雞胸肉, 毛豆, 統一生機 有機藜麥多穀飲, 地瓜, 豆干, 番茄, 小黃瓜, 木耳, 花椰菜. 晚餐: 豉油/醬油, 五木 雞蛋麵, 煮熟的雞蛋白, 蘋果, 芋頭, 黑糖, 紅豆湯. 小食/其他: 茶（無糖）, 鹽酥雞, 旺旺 仙貝, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 李時珍 青木瓜四物鐵. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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