在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 121.63克 | 碳水物: 184.25克.
早餐: Sunpride Pisang Single. 午餐: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, So Good Chicken Nugget Original, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Pecel, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Es Krim Coklat . 更多的......
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2640 千卡
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运动:
站立 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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