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3rd day in a row with no weight change. This is a first. No loss, no gain. I'm sure it'll budge soon, and I will go to a lower weight class.
Happy weekend! Life is good!
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108.5 公斤
最近减少: 46.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1667 千卡
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脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 87.45克 | 碳水物: 212.92克.
早餐: ham, Rye Bread, Egg. 午餐: White Potatoes (Flesh and Skin), Meat Loaf. 晚餐: drumstick, mixed vegetables. 小食/其他: Eggplant Garlic Spread, rye bread, french bread, frikadelle. 更多的......
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3885 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 玩乐器 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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