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my960906
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2022年08月1日
my960906的日记, 2022年08月1日
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體脂肪30.9
61.7 公斤
最近减少:
21.5 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月1日:
916 千卡
脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 57.61克 | 碳水物: 74.84克.
早餐:
瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升).
午餐:
白飯, 豬排(烤製或烘焙), 炒高麗菜, 炒青菜, 石二鍋 冬粉.
晚餐:
玉米, 魚, 炒杏鮑菇, 豬大腸.
更多的......
2313 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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