|
الحمدلله ❤️❤️
|
57.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 20.74克 | 蛋白质: 48.11克 | 碳水物: 161.25克.
午餐: الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. 晚餐: زيت ذرة كريستال زيت, فشار. 小食/其他: الحليب كامل الدسم, نشاء الذرة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دريم كاكاو خام. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|