在2022年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1579 千卡
|
脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 80.88克 | 碳水物: 199.43克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Творог 5%. 午餐: Абрикосы, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Агуша Творог Яблоко-Банан, Семейка Озби Баранка, Простоквашино Кефир 3,2%, Эвалар Семена Льна. 小食/其他: Lotte Milkis, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|