在2022年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 57.75克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 147.38克.
早餐: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Домик в деревне Молоко 0,5%, Альпен Гольд Пикник, Экзо Мороженое Манго-Малина. 午餐: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Увелка Греча, Куриное Филе. 晚餐: Радость Вкуса Сыр для Жарки, Heinz Супер Острый Кетчуп, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Увелка Греча, Яйцо. 小食/其他: Экзо Мороженое Манго-Малина. 更多的......
|
|
2213 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, Трен - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.9 公斤
|
|
|