在2022年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
51 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 50 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 38.82克 | 蛋白质: 88.07克 | 碳水物: 273.33克.
早餐: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Domatesler, Maydanoz, Havuç, Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri. 午餐: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Dardanel Ton Ton Balık. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık, Domatesler, Havuç, Lor Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Kuru Üzüm, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Piyale Tam Buğday Unu. 更多的......
|
稳定体重
|