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aún no puedo comer normal, sigo sintiendo la necesidad de comer a todas horas aunque no tenga hambre y me duela el estómago. mi cara se llenó de acné y paro hinchado, lo único bueno es que le bajé un poco a mi consumo de sodio para no empeorar mi retención de líquidos
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58.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少3.3 公斤
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 评论
Yo también ando igual con el acne :(
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fui a ver a un dermatologo y me dijo que deje las frituras, lacteos, picante y las bebidas alcohólicas, espero que ayude un poco :(
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yo no voy, pero creo que deberia aunque no como mucha frituras
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Usen cremas para el acne y no consuman muchas frituras, lo mejor es evitar todo eso, consuman grasas saludables pero moderadamente, como los que aportan los frutos secos e hidratense bien.
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si no quieres tener hambre come proteínas en la mañana pollo ,pescado hígado eso te mantendrá saciado hasta la hora de almuerzo... ya tu ensalada con más proteína carne pollo y así , yo comía mucho pan harinas en el desayuno y eso me duraba dos horas y denuevo hambre ..
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En 3 semanas tu dieta se convierte en hábito, lo que tienes podría ser ansiedad por seguir comiendo lo mismo. Tip: En lugar de azúcar , consume stevia y reduce la cantidad de arroz, pastas, en lugar de eso come papa que tiene menos calorías y es saciante. No tomes gaseosas o al menos intenta beber alguna que no tenga azúcar. Podrás, lo difícil pasará.
2022年08月4日 会员：: Diana Gates
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