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samael1234的日记, 2022年07月30日

在2022年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
115 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月30日:
2678 千卡 脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 118.52克 | 碳水物: 392.58克.   早餐: Mayonesa, Hallulla, San Jose Jurel al Natural. 午餐: Sémola, Garbanzos, Arroz Blanco. 晚餐: Huevo Frito, Queque, Hallulla. 更多的......
3091 千卡 运动: HIIT - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤





samael1234的体重历史


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