在2022年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 87.29克 | 碳水物: 187.39克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Lider Leite UHT Integral, Milani Pão Integral Castanhas com Passas. 午餐: Molho de Tomate Caseiro, Músculo Bovino, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Tomate, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Lombinho de Porco, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Canela, Lider Leite UHT Integral, Dona Raiz Farelo de Aveia, Vovó Clara Broinha de Fubá, Santa Amália Bolo de Chocolate, Banana Prata, Maçã, Ovo Cozido, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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