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A alegria não cabe no meu coração, de poder chegar nessa conquista, grata a Deus por ter me dado forças pra virar a chave na minha vida, ganhei energia, saúde, qualidade de vida, disposição, e tudo isso comendo bem, comendo comida de verdade, que nutri o meu corpo! Seguimos em frente, porque se manter saudável exige dedicação, constância e disciplina 👏🏼💪🏽
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63.6 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 65.05克 | 蛋白质: 108.70克 | 碳水物: 171.93克.
早餐: Queensberry Geléia de Morango, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Pão caseiro, Ovo (Inteiro), Itambé Mussarela Fatiada. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne Moída Refogada, Hamburgão. 小食/其他: Queensberry Geléia de Morango, Itambé Mussarela Fatiada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão caseiro, Tirol Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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