|
Pengen naikin massa otot
|
45.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 75.40克 | 碳水物: 310.00克.
早餐: Nasi Putih, Sunpride Banana, Roti Gandum Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Tahu Toge, Telur Dadar. 午餐: Tahu Bakso, Tahu, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|