在2022年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1989 千卡
|
脂肪: 69.68克 | 蛋白质: 60.26克 | 碳水物: 278.23克.
早餐: Красная Цена Сушки Малютка, Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Сарделька, MacCoffee Капучино Di Torino. 午餐: Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, SPAR Тефтели Мясные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Пятерочка Сахар, Чай. 晚餐: Пятерочка Сахар, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Ржаной Заварной. 小食/其他: Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Чай. 更多的......
|
|
2405 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 洗碗 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|