在2022年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 82.10克 | 蛋白质: 105.13克 | 碳水物: 90.90克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 午餐: Гречка Отварная, Dirol Мята, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Домашние Шедевры Грибы Маринованные Шампиньоны, Утолина Утиная Грудка, Помидоры. 小食/其他: Кубанский Молочник Творог 5%, Грецкие Орехи, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|