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putri latif的日记, 2022年07月30日

在2022年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
72.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月30日:
1894 千卡 脂肪: 65.16克 | 蛋白质: 139.24克 | 碳水物: 151.96克.   早餐: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. 午餐: SaladStop! Hail Caesar Wrap. 晚餐: Yun-Yi Tahu Kuning, Cooked Fish, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sunpride Jambu Kristal, Cimory Cimory Squeeze, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 小食/其他: Alfamart Telur Rebus, Kimbo Sosis Ayam, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Cimory Cimory Squeeze. 更多的......
2166 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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