在2015年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 74.64克 | 蛋白质: 70.83克 | 碳水物: 70.79克.
午餐: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Adoçantes, Café (em Pó Instantâneo), Café (em Pó Instantâneo), Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis. 晚餐: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. 小食/其他: Picles de Pepino com Endro, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas-do-Pará, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Pêssegos, Banana Prata, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amendoins. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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