在2022年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 50.89克 | 蛋白质: 104.25克 | 碳水物: 130.79克.
早餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофемашина Латте, Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. 午餐: Заливное Рыбное из Кижуча. 晚餐: Семена Льна, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Банан. 小食/其他: Чернослив Свежий. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 42 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, Apple Health - 11 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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