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Una cifra menos y cada vez más cerca de mi objetivo 👏👏👏💪💪
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79.1 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 66.40克 | 蛋白质: 86.84克 | 碳水物: 118.52克.
早餐: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Capuchino Caramelo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Pepino, Tomates Rojos, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Tubo de Pota. 晚餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Salsa de Soja Dulce, Ensalada Brotes Tiernos, Tallos de Espárragos Blancos, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso de Untar Light, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Sandia, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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