在2014年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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143.5 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 41.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2298 千卡
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脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 115.43克 | 碳水物: 261.40克.
早餐: Reduced Fat Hazelnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. 晚餐: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Asiago Cheese Loaf, Jason's Deli Seafood Gumbo (Cup), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). 更多的......
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5576 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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