2Vanessa3的日记, 2022年07月29日

Da ist die Schwankung von gestern auch schon wieder weg :)

162.4 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 32.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月29日:

2136 千卡

脂肪: 92.14克 | 蛋白质: 79.20克 | 碳水物: 243.96克. 早餐: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 午餐: REWE Beste Wahl Gemüse Lasagne. 晚餐: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 小食/其他: Weintrauben, Honigmelonen. 更多的......

5045 千卡

运动: Abendrunde - 57 分钟, Stepper - 21 分钟, Morgenrunde - 36 分钟, 休息 - 14 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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