在2022年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 75.62克 | 碳水物: 123.22克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Помидоры, Базилик, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 晚餐: Урбеч с мёдом 2:1 (ч/л 6-7г). 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Хлебница Беляш с Мясом, Нектарин, Соевый Соус, ВкусВилл Манго, Вино Сухое, Брюссельская Капуста (Замороженная), Лангустины. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|