|
Waga w dół, powoli widać efekty.😊
|
75 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 47.25克 | 碳水物: 317.96克.
早餐: Żółta Papryka, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Sante Napój Migdałowy z Dodatkiem Ryżu i Witamin, Bielmar Beskidzki Miks o Zmniejszonej Zawartosci Tluszczu, Vitanella Musli Tropikalne. 午餐: Pastani Makaron, Młoda Cukinia, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 晚餐: Saga Herbata Owocowa, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. 小食/其他: Pilos Serek Wiejski Lekki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Arbuz, Brzoskwinie, Nektarynki, Morele, Śliwki, Jabłko, Banan, Corny Baton Zbożowy z Mleczną Czekoladą i Bananami, Sante Napój Migdałowy z Dodatkiem Ryżu i Witamin, Kawa (Parzona z Fusów). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|