在2022年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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84.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 81.57克 | 碳水物: 84.20克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Berinjela Cozida, Pernil Assado, Campo Largo Kombucha de Uva, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras, Itambé Leite Integral (200g), Ovo, Carrefour Pão de Semolina, Aviação Requeijão Cremoso, Itambé Leite Integral (200g), Bauducco Cracker Levíssimo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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