claudinhamm的日记, 2022年07月28日

在2022年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

81.7 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月28日:

1401 千卡

脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 152.80克. 早餐: Bolo de Fubá, Panco Pão Brioche Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light. 午餐: Macarrão com Molho de Carne. 晚餐: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Cebolas, Wickbold Wrap Original. 更多的......

468 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 26 分钟, Apple Health - 22 小时和 34 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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