在2022年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 53.49克 | 碳水物: 166.63克.
早餐: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. 午餐: Canela, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Maçã, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Mexido, Ovo Cozido. 小食/其他: Lindt Lindor Extra Amargo, Mãe Terra Semente de Chia , Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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