在2022年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 70.55克 | 蛋白质: 74.68克 | 碳水物: 111.14克.
早餐: Chêne D'argent Dés De Fromage Aux Noix LIDL. 午餐: Подлива, Помидоры, Биточки, Lidl Betteraves Rouges au Vinaigre Balsamique, Овощное Соте. 晚餐: Кускус (Вареный), Lidl Lentilles, Овощное Соте, Lidl Betteraves Rouges au Vinaigre Balsamique, Lidl Pavé De Saumon ASC. 小食/其他: Vergers Gourmands Pom&Go Pomme Poire. 更多的......
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1999 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 玩乐器 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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