在2022年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 36.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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855 千卡
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脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 73.66克 | 碳水物: 44.23克.
早餐: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. 午餐: Azeitonas Verdes, Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Ferbar Pickles, Azeite Extra-Virgem. 晚餐: Danone YoPRO Straciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. 小食/其他: Água, Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). 更多的......
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2767 千卡
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运动:
sunset walk - 1 小时 和 32 分钟, Fasting State Walk - 56 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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