在2014年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 53.42克 | 蛋白质: 60.58克 | 碳水物: 233.68克.
早餐: Plátano, Manzanas Rojas Deliciosas. 午餐: Savora Savora, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Tarta de Acelga. 晚餐: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Granja del Sol Milanesa de Soja. 小食/其他: Nevares Turrón de Maní. 更多的......
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3248 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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