在2022年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 53.55克 | 碳水物: 135.91克.
早餐: Uotilan 100% Kauraleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Viinirypäleet, LU Jaffa Mansikka, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maitokahvi. 午餐: Panda Liköörikonvehti, Snellman Tosi Murea Savunauta, Becel Kevyt Margariini, Uotilan 100% Kauraleipä, Fazer Amica Kesäkeitto. 晚餐: Panda Liköörikonvehti, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihapitsa. 小食/其他: Ylioppilaat, Metvurstirulla, Suklaarusinakakku, Maitokahvi. 更多的......
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3098 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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