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mellkey的日记, 2021年08月13日

在2021年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月13日:
1722 千卡 脂肪: 96.90克 | 蛋白质: 54.29克 | 碳水物: 166.33克.   早餐: Fıstık Ezmesi, Elma, Normal Kahve, Yulaf Lapası. 午餐: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. 晚餐: Yaprak Sarma. 小食/其他: Yeşil Çay, Algida Maraş Usulü Dondurma, Tadım Çekirdek, Karpuz. 更多的......
1937 千卡 运动: 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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