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體脂肪24
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46.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 30.01克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 186.41克.
早餐: 香蕉, 腰果, 統一 海鹽羅宋麵包, 嘉南羊乳 羊乳, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: 豆芽菜, 米綫, 虱目魚丸, 蛤蜊/蜆, 蝦, 巨峰葡萄, 湯, 荷卡廚坊 特級義大利濃湯麵-田園玉米風味. 晚餐: Kirkland 鹽烤海苔, 蘋果, 魚, 鹽酥雞, 花枝, 貝果. 小食/其他: 白飯, 雞腿（不吃皮）, 統一 來一客鮮蝦魚板, 水梨, 李時珍 青木瓜四物鐵. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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