在2014年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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127 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 76.63克 | 蛋白质: 160.26克 | 碳水物: 220.15克.
早餐: Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Aldi Pere Michel. 午餐: Buttella Pflanzencreme, Buttella Pflanzencreme, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. 晚餐: Bananenkuchen, Aldi Pere Michel, Brunch Balance mit Joghurt, Rolffes Schweine-Braten Traditionell, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Vollkornbrot. 小食/其他: Edeka Joghurt Mild 3,8%, Marmelade, Mineralwasser. 更多的......
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3792 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 33 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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