在2022年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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119.3 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 69.72克 | 蛋白质: 109.95克 | 碳水物: 134.30克.
早餐: Huevo, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. 午餐: Costillas de Cerdo, Porotos Negros, Arroz Blanco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Carrefour Bife Americano, Porotos Negros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Frutos Mezclados Secos Tostados, Tostado Sándwich. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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