在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1962 千卡
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脂肪: 51.49克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 303.37克.
早餐: Whole Wheat Bread, Honey, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. 晚餐: Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Safeway French Bread, Mozzarella Cheese, Egg, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Mueller's Lasagne Pasta. 小食/其他: Great Value Broccoli Florets, 100% Whole Wheat Cracker, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Trader Joe's Pomegranate Blueberry Sherbet. 更多的......
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3282 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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