在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 45.49克 | 碳水物: 159.75克.
午餐: Lidl Lentilles, Овощное Соте, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Rustica Vinaigrette Allégée Vinaigre Balsamique. 晚餐: Помидоры, Nautica Bâtonnets de Surimi, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière, Лечо. 小食/其他: Twix Twix Mini, Kitkat Kitkat Mini, Snickers Mini Snickers, Perlembourg Bière Sans Alcool, Пшеничный Хлеб. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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