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Czasowe odejście od keto- czułam już wstręt na widok produktów wysokotłuszczowych.
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108 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2098 千卡
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脂肪: 126.95克 | 蛋白质: 166.44克 | 碳水物: 62.47克.
早餐: Biedronka Ser Mozzarella, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 午餐: Kurczak z Rożna, Cielęcina, Auchan Kiełbasa Biała Surowa. 小食/其他: Estella Estella Deserowa. 更多的......
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3720 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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