在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2315 千卡
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脂肪: 70.22克 | 蛋白质: 129.92克 | 碳水物: 293.33克.
早餐: Ponkan, Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Danone Iogurte Natural Desnatado , Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. 午餐: Patinho Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Tradicional, Cenouras, Knorr Caldo de Galinha Zero Sal, Azeite de Oliva, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa, Batata Doce, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). 小食/其他: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Mingau de aveia 40/40 (perfeito). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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