在2014年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 140.80克 | 碳水物: 187.20克.
早餐: Grapefruit Juice, Quest Bar Double Chocolate Chunk, Gloria Jeans Long Black (Regular). 午餐: Weight Watchers Tuna Bake. 晚餐: Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. 小食/其他: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Bar Double Chocolate Chunk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Woolworths Lamb Roast Garlic and Lemon, Cauliflower, Sweet Potato, Carrots, Broccoli . 更多的......
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2341 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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