在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2271 千卡
|
脂肪: 73.98克 | 蛋白质: 176.87克 | 碳水物: 226.29克.
早餐: Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita 100% Succo Tropicale, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscout Pieces. 午餐: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Pomodori, McEnnedy Thousand Island, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Romana, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Pane al Grano Saraceno e Noci. 晚餐: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Pomodori, Nautica Filetti di Aringa con Edulcorante, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Ricotta Fresca, Mandorle, Pesca. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|