在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 90.70克 | 蛋白质: 89.09克 | 碳水物: 173.93克.
早餐: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). 午餐: Морковь по-Корейски, Лисички в Сметане, Индолина Бедро Индейки Бескостное. 晚餐: Морковь по-Корейски, Лисички в Сметане, Индолина Бедро Индейки Бескостное. 小食/其他: Домик в деревне Био-Кефир 1%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Нектарин, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Перекресток Арбуз, Нектарин. 更多的......
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3114 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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