2Vanessa3的日记, 2022年07月27日

So schön zu sehen das es endlich wieder Berg ab geht. Ich hoffe bei euch läuft es genauso gut :)

162.3 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 32.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2097 千卡

脂肪: 58.67克 | 蛋白质: 117.66克 | 碳水物: 266.18克.   早餐: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 午餐: K-Classic Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Azura Miniromatomaten, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Kopfsalat. 晚餐: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 小食/其他: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel, Honigmelonen. 更多的......

4768 千卡

运动: Gassi gehen - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......