|
Midenin bi kısmı boşaldı... -1.7 kg
|
118.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2971 千卡
|
脂肪: 144.04克 | 蛋白质: 125.91克 | 碳水物: 299.06克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Migros Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. 午餐: Doğalsan Çavdar Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Kakaolu Kek, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Şeftali. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|