在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 71.98克 | 蛋白质: 54.59克 | 碳水物: 173.41克.
午餐: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Lätta Halbfettmargarine, Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Linessa Light Salami 1A. 晚餐: Aldi Baguette Brötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst, Maiskolben mit Butter. 小食/其他: Gut & Günstig Salami Sticks, Rixdorfer Fassbrause Limonade, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Orange (Dose). 更多的......
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3075 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 59 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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