在2022年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 67.78克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 179.62克.
早餐: Обычные Блины, Чай Несладкий. 午餐: Обычные Блины, Чай Несладкий, Банан. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Чай с Лимоном, Lay's Чипсы, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2230 千卡
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运动:
排球 - 1 小时 和 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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