在2022年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 128.09克 | 碳水物: 69.70克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Sopa de Miso, Carne de Vaca Moída, Filé de Frango Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, A Granel Brócolis Refogado. 晚餐: Sadia Bacon em Cubos, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Legumes Refogados. 小食/其他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Chá (Infusão). 更多的......
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2817 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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